AlloBlogSport
4 années
Test Nike AlphaFly (+ comparatif avec la Vaporfly Next%)
Retour du débat sur les chaussures magiques aujourd’hui puisqu’on va parler de la Nike Alphafly Next%, la chaussure à plaque carbone qu’Eliud Kipchoge a utilisée pour passer sous les 2h au marathon en...
Sport
4 années
2H44 au marathon du Petit Train du Nord, récompensé d’une année difficile
Ce marathon du Petit Train du Nord, c’est la lumière au bout du tunnel d’une année compliquée. Surentraînement au mois de février, enchaîné par un burn-out pro que j’ai essayé de gérer comme je pouvai...
Sport
4 années
Crampes en course à pied : conseils pour les éviter / les gérer
Les crampes en course à pied, c’est ce qui limite le plus ma performance en compétition longue distance aujourd’hui. Ça m’a empêché de bien terminer fort plusieurs Ironman 70.3 et sur mes derniers mar...
Sport
4 années
Les 2 erreurs que font TOUS les coureurs et qui empêchent de progresser
Nous les coureurs, nous sommes tous les mêmes. Nous avons tous déjà fait les deux erreurs dont je vais te parler aujourd’hui et elles nous ont coûté cher. Et le pire c’est que même avec l’expérience o...
Sport
5 années
Courir fait vivre plus longtemps en bonne santé (prouvé par la science)
OUI, Courir c’est bon pour la santé. Courir fait même vivre plus longtemps en bonne santé. (et NON courir n’abîme PAS vos os et articulations 😉) Beaucoup pensent encore le contraire, pourtant comme vo...
Sport
5 années
Vitesse d’endurance fondamentale : ça n’est PAS une seule allure !
Trop souvent j’ai l’impression que quand on parle vitesse d’endurance fondamentale c’est une seule allure exacte. On la réduit à la vitesse du seul 75% FCM. Aujourd’hui je voudrais vous montrer par l’...
Sport
5 années
La technique de course parfaite n’existe pas !
Non la technique de course parfaite n’existe pas. Je me suis fait cette réflexion il y a quelque temps en regardant la tentative de record du monde du 100 km de Jim Walmsley. Et comme souvent en le re...
Sport
5 années
Exercices de mobilité course à pied : éviter les blessures ET progresser
Les exercices de mobilité pour éviter les blessures ET améliorer sa performance Savez-vous comment au quotidien je m’assure que mes problèmes de dos de l’an passé soient de l’histoire ancienne ? Et co...
Sport
5 années
Entraînement polarisé en course à pied : 80% facile 20% difficile !
Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de l’entraînement polarisé en course à pied ? Au final, il y a de grandes chances que vous vous entraîniez de cette manière aujourd’hui. Même sans conna...
Sport
5 années
Marcher pendant un footing (méthode Cyrano déguisée)
Oui j’ai déjà marché pendant un footing et j’ai même découvert que ça avait un nom : la méthode Cyrano. Cette méthode est beaucoup utilisée sur des courses type marathon et plus long. Je vais prendre ...
Sport
5 années
Comparatif chaussures à plaque carbone : Vaporfly, Adios Pro, Endorphin Pro, Carbon X, MetaRacer
Quelle est la meilleure chaussure à plaque carbone du marché ? Il y a un peu plus d’un an je vous aurais répondu la Vaporfly Next % puisqu’elle a longtemps été seule sur le marché. Aujourd’hui, on a d...
Sport
5 années
Une bonne hygiène de vie pour progresser (et se sentir en forme)
J’ai pour habitude de dire qu’une bonne hygiène de vie c’est presque aussi important que l’entraînement. Et même pour attirer l’attention que s’entrainer c’est régresser et que c’est la récupération q...
Sport
5 années
Test Saucony Endorphin Pro : chaussure à plaque carbone polyvalente !
En test aujourd’hui mon coup de cœur de 2021 : la Saucony Endorphin Pro et sa plaque carbone. Une chaussure qui combine un amorti important avec une plaque carbone pour mixer confort et dynamisme. Une...
Sport
5 années
Le sucre en sport d’endurance : indispensable … mais pas tout le temps !
Consommer du sucre en sport d’endurance c’est une routine. Un gel par ici, une barre par là, et puis une gourde de boisson de l’effort. Pour chaque portion c’est entre 25 et 30g de sucres. Ce qui repr...
Sport
5 années
Forerunner 245 : la meilleure Garmin pour les runners ?
La Forerunner 245 est l’héritière de la Forerunner 235, la montre Garmin la plus vendue au monde. Des fonctionnalités qui répondent aux besoins de la majorité des runners et un prix pas trop élevé exp...
Sport
5 années
Test Adidas Adios Pro : Vaporfly killer ?
Depuis quelques semaines je teste cette Adidas Adios Pro, celle-là même qui a vu le record du monde du semi-marathon partir en fumée fin 2020. 57’32 pour 21,1km soit moins de 2’43/km… une vitesse inim...