AlloBlogSport
1 année
Syndrome fémoro-patellaire : douleur au genou sous la rotule
Tu as une douleur au genou sous la rotule / patella lorsque tu cours ? Ou tu as mal à la rotule en montant ou descendant les escaliers ? T’accroupir est un mouvement qui commence à devenir un véritabl...
Sport
1 année
Test Polar Pacer Pro : super rapport qualité/prix en 2022 ?
C’est parti pour le test de la Polar Pacer Pro, une montre GPS qui replace vraiment Polar dans la course en 2022 ! On a un design que je trouve très réussi et une montre puissante qui rivalise avec le...
Sport
1 année
Suunto 7 : entre montre connectée et outdoor
La Suunto 7 se place entre la Suunto 5 et la Suunto 9 dans la gamme Suunto, mais elle n’a rien à voir ni avec l’une ni avec l’autre. Mais en réalité, cette montre est un OVNI, développée conjointement...
Sport
1 année
Marathon de Berlin en 2h37 : Récit d’une expérience exceptionnelle !
Le marathon de Berlin est réputé pour être exceptionnel. Spoiler : Oui, le parcours du marathon de Berlin est très rapide, la météo est optimale, l’ambiance top et la densité de coureur aide à réalise...
Sport
1 année
Marathon de Boston : l’histoire, le parcours, l’entrainement et mes conseils !
Aujourd’hui je voudrais vous parler du marathon de Boston. En 2022 c’était la 126ème édition de ce marathon mythique. Mythique parce que c’est le plus vieux marathon au monde à être couru chaque année...
Sport
1 année
Les meilleures applications de running et trail pour bien courir !
Courir est un sport très simple mais avec quelques applications de running on peut rendre sa pratique encore plus efficace ! Que ce soit pour mieux courir avec un entraînement course à pied adapté à v...
Sport
1 année
L’entrainement marathon kenyan avec Eliud Kipchoge
Qui n’a jamais voulu connaître en détail l’entraînement marathon kenyan d’Eliud Kipchoge ? C’est l’analyse que je vous propose aujourd’hui. Le plan d’entraînement marathon complet avant son record du ...
Sport
1 année
L’erreur à éviter pour réussir son fractionné sur piste !
Avec une séance de fractionné sur piste, toutes les conditions sont réunies pour faire un entraînement efficace. Les distances sont mesurées de manière précise, on n’a pas l’incertitude des erreurs de...
Sport
1 année
Ongle noir en course à pied : Que faire ? Et comment l’éviter ?
Vous avez un ongle noir au pied après avoir couru et vous vous demandez que faire dans ce cas ? Rassurez-vous il n’y a rien de grave. C’est même quelque chose de courant pour les coureurs de longue di...
Sport
1 année
Drop d’une chaussure de running : c’est quoi ? Et comment le choisir ?
C’est quoi le drop d’une chaussure de running ? Une question qu’on me pose souvent et qui est vraiment intéressante car le drop est un élément important quand on doit choisir tel ou tel modèle ! Aujou...
Sport
1 année
Les meilleures musiques pour courir : Playlist Running Addict !
C’est parti pour les meilleures musiques pour courir et avoir un entraînement motivant ! Parce que courir en musique a été prouvé comme un boost pour la motivation et la performance. Je vous propose l...
Sport
1 année
Asics Metaspeed Sky : chaussure Carbone la plus rapide avec Nike ?
C’est parti pour ce test Asics Metaspeed Sky, la chaussure carbone d’Asics. Un modèle très plébiscité que l’on retrouve aux pieds de beaucoup d’athlètes, en particulier les triathlètes hommes et femme...
Sport
1 année
Montre GPS : 5 erreurs d’utilisation néfastes à votre progression !
La montre GPS est à la fois l’un des meilleurs et l’un des pires outils inventés pour aider les coureurs à mieux s’entraîner. En effet, il y a des erreurs qui vont poser de gros problèmes à votre entr...
Sport
1 année
L’allure course à pied pour progresser ? (et comment calculer la vitesse !)
Vous cherchez quelle allure course a pied fait progresser ? Ou comment calculer la vitesse pour votre prochaine course ou entraînement fractionné ? Vous êtes à la bonne place, on va détailler tout ça ...
Sport
1 année
Gérer une douleur en course à pied et éviter la blessure
Aujourd’hui je voudrais vous parler de comment gérer une douleur en course à pied pour éviter la blessure. Car il y a plusieurs types de douleurs en course à pied (et que ce soit une douleur au tibia,...
Sport
1 année
Citations sport : Motivation pour aller s’entrainer !
Quoi de plus motivant que des citations sport inspirantes ? Les sportifs, en particulier en course à pied, ont toujours utilisé des phrases motivantes que je relis au quotidien pour me motiver à l’ent...
Sport
1 année
Test chaussure Adidas Ultraboost 22
C’est parti pour un test chaussure dédié à l’Adidas Ultraboost, une chaussure extrêmement populaire sur laquelle on me demande très souvent mon avis. Sauf que depuis la sortie du premier modèle en 201...
Sport
1 année
Comment améliorer son cardio en course à pied ?
Sur Strava, je vois régulièrement des messages autour de ma fréquence cardiaque en endurance fondamentale et sur le fait qu’elle est « très basse ». Quand j’étais en forme sur ma dernière prépa marath...
Sport
1 année
Attaque talon : la comprendre pour améliorer sa foulée
Plus rapide à intervenir que la police nationale, la police de l’attaque talon ne loupe pas une intervention. Ses stats sont exceptionnelles en termes d’efficacité puisqu’elle repère 340% des problème...
Sport
1 année
Comment bien lacer ses chaussures de course à pied ?
Aujourd’hui on va parler de chaussures et plus précisément de comment bien lacer ses chaussures de course à pied. Oui je t’assure, c’est un sujet très sérieux qui pourrait t’éviter bien des problèmes ...